Isabelle Reby
Sophrologue Relaxologue, Reflexologue à Tournus
 
12 avenue du 23 janvier, 71700 Tournus
 
 
06 76 03 10 60

YOGA POUR ADOLESCENTS, ENFANTS, SENIORS, SPORTIFS ET ADULTES

Yoga à Tournus (71700)

Qu'est ce que la SOPHRO GYM ZEN ?

Cette discipline allie à la fois des exercices de tonification, d'assouplissement issus de la gym douce et du yoga, du zen, des techniques de sophrologie dynamique. 

Les mouvements se font en douceur, en étant à l'écoute de notre corps et de nos sensations. L'utilisation des outils de la sophrologie, tels que la respiration, les relaxations dynamiques, et la visualisation positive permet de nous ancrer "ici et maintenant" et de "lâcher prise". Chaque personne fait les exercices en fonction de ses capacités.

 

Une façon douce de se détendre, de se relaxer tout en y ajoutant la gestuelle, les postures pour une prise de conscience évidente.


lA SEANCE:  la première partie est consacrée à LA RELAXATION du corps, de son esprit , la libération des tensions.... PAR LA RELAXATION, MEDITATION (méditation sophronique, méditation en pleine conscience, méditation guidée...), CONTEMPLATION, La SOPHROLOGIE...

Suivie de la séance de GYM DOUCE (stretching postural, yoga, pilates, zen....)

UNE ALLIANCE ENTRE RELAXATION, RESPIRATION eT GYM DOUCE...... 

Pour information

Salle des fêtes de SERMOYER (à 10 minutes de Tournus, à 10 minutes de Pont de vaux)....

 

Tous les JEUDIS SOIRS, un horaire unique de

  • 19H45 à 21 H : COURS COLLECTIFS POUR ADULTES /ADOS

 

Possibilités d'intégrer en cours d'année, ou de façon occasionnelle.

TARIF ANNUEL : 200 EUROS (20 euros par mois) AVEC FACILITES de PAIEMENT

TARIF OCCASIONNEL : 10 EUROS la séance par personne

 

Possibilités de créer UN GROUPE DUO , FAMILY ou FRIENDS, à VOTRE DOMICILE ou dans un endroit que vous aurez choisi. 

TARIF GROUPAL par séance : 60 EUROS (à partir de 2 personnes)

 

Besoins: une tenue adaptée  au Yoga Gym ZEN, un tapis de sol, un plaid 

Pour information

A chaque vacances scolaires (sauf entre Noêl et Jour de l'An), les cours sont OUVERTS à un public plus large.

je vous propose des  "PARTAGE ENFANTS-PARENTS" avec une SEANCE COLLECTIVE DE SOPHROLOGIE LUDIQUE et un cours de  1.2.3.  YOGA

Aux mêmes horaires les jeudis soirs et dans la même salle des fêtes de Sermoyer.

TARIF : Adulte 10€ et 5€ pour les enfants. (tarif unique pour 1heure ou 1heure 1/2)

Enfants concernés à partir du CP.

Namasté !

Isa_mosaïque

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