Sophrologie à Tournus (71700)

Elle permet de mettre en harmonie son corps et sa conscience, de retrouver un équilibre psychologique et comportemental en utilisant 3 techniques fondamentales :

• la respiration contrôlée
• la relaxation guidée
• les suggestions mentales positives

La sophrologie est une thérapie brève qui s'adresse aussi bien aux personnes qui souhaitent cultiver bien être et hygiène de vie qu'à celles qui rencontrent des problématiques de vie telles que :

• la pression et  le burn-out,  le stress
• l'angoisse et les peurs
• les troubles du sommeil, de l'alimentation, sexuels
• la colère, la maladie, les douleurs musculaires
• le deuil, la séparation, l'isolement, la précarité
• la dépression , la dépression verte
• l'accouchement 

La sophrologie peut aussi aider à gérer les phobies , les addictions.

A l'occasion de :

Bac / Examens / Permis / Accouchement / Prise de parole en public / Compétition sportive / Intervention médicale...

Troubles du comportement alimentaire / Gestion de la douleur / Troubles du sommeil, sexuels, ....

Améliorer le sommeil / Développer l'attention, Eveiller la confiance / Accompagnement des problèmes familiaux / Gérer les angoisses / Examens ...

Cette aide s'adresse à tout le monde :

• Enfants à partir de 4 ans ou 5 ans selon la maturité
• Adolescents
• Adultes
• Séniors

La sophrologie s'effectue avec des exercices simples et des mouvements doux, sans manipulation, ni toucher.

Cet outil puissant et efficace peut vous permettre en quelques mois de renouer avec vos ressources les plus profondes , de découvrir, de développer votre potentiel, améliorer votre qualité de vie.

 

La sophrologie ne se substitue jamais à un traitement médical. Elle est un complément et un accompagnement.