Isabelle Reby
Sophrologue Relaxologue, Reflexologue à Tournus
 
12 avenue du 23 janvier, 71700 Tournus
 
 
06 76 03 10 60

OPERATION 100% PUR JUS

Manger 5 légumes et fruits par jour, ce n'est pas évident. La solution ? Les consommer sous forme de jus frais. Véritable phénomène de mode, le juicing a bien des vertus .

 

Pour être en forme, il faudrait qu'au moins la moitié de notre alimentation quotidienne provienne de sources (légumes, fruits, céréales, graines....)

Mais manger 5 à 10 fruits et légumes par jour n'est pas toujours évident. ....

Directement issu de l'alimentation vivante, le juicing, ou l'art de consommer légumes et fruits en jus, apparait comme une solution parfaite "rapides et faciles à réaliser, ces boissons sont un excellent moyen d'augmenter sa consommation de fruits et légumes verts crus pour faire le plein de vitamines, minéraux, antioxydants, eau , fibres , protéines " explique Marie Grave auteure d'un livre sur les jus et smoothie. "Les jus fraichement  pressés sont une façon simple de couvrir les apports recommandés en minéraux, vitamines, antioxydants, enzymes, hydrates de carbone, chlorophylle et autres nutriments d'origine végétale "ajoute Vibeke Blomvâgnes, auteure du livre Bar à jus.

PURIFIANTS et VITALISANTS

Pourquoi les jus sont-ils si bénéfiques ? Tout d'abord parce qu'ils apportent énormément de nutriments compte tenu de la quantité de végétaux utilisés pour obtenir un verre de jus. Mais aussi parce que "le principe du jus préparé à l'extracteur ou à la centrifugeuse est d'enlever la fibre des aliments pour en conserver uniquement les éléments très assimilables "explique Elodie Brillaud, naturopathe à Bordeaux "les jus de légumes constituent une véritable eau vivante , riche en éléments nutritifs hautement bio-disponibles. Absorbés quasi-instantanément, les jus entreprennent leurs tâches de nettoyage et de revitalisation beaucoup plus rapidement que les aliments entiers tout en économisant l'énergie utilisée normalement pour leur digestion "considère Claudine Richard, Naturopathe spécialisée en alimentation vivante, qui organise des séjours "vitalité" autour des jus de légumes. Ils sont très alcalinisants, ils corrigent les terrains acides et également reinisialisants . " Si vous buvez du jus tous les jours, tout comme vous vous brossez les dents quotidiennement , vous serez plein d'énergie, vous contribuerez au processus naturel d'épuration de l'organisme et vous lui offrirez une médecine naturelle qui, nous l'  espérons, le protégera contre les maladies, affirme Vibeke Blomvagnes. Puisqu'ils opérent un véritable drainage de l'organisme, il est interessant de les consommer sous forme de cure "la cure de jus est une excellent monodiète qui a des vertus à la fois de purification et de revitalisation : c'est un grand nettoyage de l'organisme qui renforce la vitalité et permet d'être en pleine forme pour longtemps "explique Keshar Tilouine, professeur de Yoga qui organise régulièrement des cures détox à base de jus et autour du yoga et de l'ayurveda...

 

le PRiNTEMPS , la saison du détox. 

Les cours de Gym douce (SOPHRO GYM DOUCE) que je propose chaque jeudi soir, à la salle des fêtes de SERMOYER  (10 minutes de Tournus) sont dédiés en ce moment à UNE DETOX NATURELLE ET EFFICACE.

Grâce à des postures de YOGA appropriées, on s'adresse plus particulièrement à son FOI, à sa VISICULE et à SES REINS....

REJOIGNEZ NOUS  , dans une tenue ample et appropriée à la GYM DOUCE, muni d' un tapis de sol

SEANCE OCCASIONNELLE / 10 €uros (Adultes / Adolescents)

 

Pour RAPPEL / 

  • 19H30  / 20 H : Séance de RELAXATION corporelle, mentale, ou guidée ; MEDITATION ; SOPHROLOGIE
  • 20H / 21 H : Cours de SOPHRO GYM DOUCE  (gestes doux tirés du ZEN ,  (pilates, yoga) associés à une respiration sophronique)
  •  

SEANCE INDIVIDUELLE :  1 heure ou 1 heure 1/2 =  10 euros

Abonnement mensuel : 24 €uros

  • LIEU : Salle des fêtes de SERMOYER (10 minutes de TOURNUS)

 

 

 

 


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